كتبت: مني محمد
يتجاهل بعض الأشخاص عن الفوائد الهامة لفاكهة القشطة، ولم تأخذ حقها في الأنتشار مثل باقي أنواع الفواكه، برغم أنها تحتوي على عناصر هامة وتلعب على تعزيز المناعة والتقليل من خلايا السرطان بالجسم، لذلك نقدم لكم اليوم فوائد فاكهة القشطة الغير متوقعة للجسم.
فوائد فاكهة القشطة:
نشأت فاكهة القشطة في جبال الأنديبز أمريكا الجنوبية، ولكنها تنمو في المناطق الاستوائية ذات الارتفاعات العالية، وهي تحتوي علي الألياف والفيتامينات والمعادن، ولها فوائد عديدة منها:
1- الحماية من السرطان: قد تحمي فاكهة القشطة من الإصابة بمرض السرطان لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة و مركبات الفلافونويد التي تحارب الجذور الحرة في جسمك، وقد توقف نمو الخلايا السرطانية
2- تحسين المزاج: تعتبر فاكهة القشطة مصدر لفيتامين B6 البيريدوكسين الذي يعمل على رفع معد الأكتئاب في الدم.
3- تعزز من صحة العين: تحتوي فاكهة القشطة على اللوتين المضاد للأكسدة الكاروتينويد، وهو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية في العين والتي تحافظ على صحة الرؤية من خلال محاربة الجذور الحرة، وربطة العديد من الدراسات تناول كميات كبيرة من اللوتين تقلل من خطر فقدان البصر، وقد يحمي اللوتين أيضًا من مشاكل العين الأخرى كاضعف البصر.
4- تمنع ارتفاع ضغط الدم: تلعب فاكهة القشطة دوراً هامًا في عدم ارتفاع ضغط الدم، لأنها تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يعزز تمدد الأوعية الدموية.
5- تقوية المناعة: تقوي فاكهة القشطة الجهاز المناعي في الجسم، لأنها تحتوي على فيتامين C، وهو عنصر غذائي يدعم المناعة عن طريق مكافحة الالتهابات والأمراض.